メンタルヘルスを考える

みなさんにご協力いただいたアンケートでもあったように

今年はコロナもあり、ストレスを感じている方が多い、というか感じてない人のほうが少ないはず。

そして、それが体の不調などに出てしまっている方も。

本日、私がオンラインで受けた講座で、

ストレスで心身の環境を受けやすくしてしまう環境や習慣、

それを誘発するもの、どうするとストレスから病気になるか、

ストレスを感じたとき脳のどの部分がどんな反応をしているか、

などや、ストレスに対する対処法などを学びました。

心と体がつながっているということも、改めて。

そして学んだ感想としては、

やっぱり、

こんなときこそアロマテラピー・アロマトリートメント!

本当にそう思いました。

  • ・眠れない方や眠りが浅い方
  • ・疲れている方
  • ・無理してる方
  • ・緊張状態が続いている方

どうか、病気になる前に・・・早めに、

リラクゼーションを習慣化して、ストレス発散していきましょう。

忙しくて、リラックスしてる暇なんてない!という人・・・

例えば、夜7〜8時間眠ると解消できるストレスがあったとして、

アロマテラピーなどのリラクゼーション法だと

数分〜数十分で解消できたりするそうなので、

実は効率的!なのかも。

(かと言って、寝なくていいというわけではありません!)

寝てもストレスが解消されないという方は、

アロマトリートメント60分コースなど受けてみてはいかがでしょうか?

くつろげる時間と場所、話しを聴いてくれる相手がいる

Apr. aroma salon が

そう思ってもらえる場所でありますように。

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2020年11月6日 9:56 AM  カテゴリー: blog, Diary

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