新しい年

みなさん今年の目標は決まりましたか？

Apr.がおすすめする　

心身ともに健康でいられるための

ちょっとした　ココロガケ　をまとめてみました

気になる色を選んで

もしできそうな事があれば

是非今年からはじめてみてくださいね♪

最後にクーポンもあります！

赤

を選んだ方におすすめのココロガケ

・スクワットをゆっくり５回以上、毎日続けてみる

・足首をくるくる回してむくみ予防

・心が落ち着く香りを携帯する

黄色

を選んだ方におすすめのココロガケ

・朝、自然光を浴びて自律神経系を整える

・食べ過ぎず腹八分目

・ハーブティーを飲む習慣をつける

オレンジ

を選んだ方におすすめのココロガケ

・腰を回したりストレッチやラジオ体操

・ヨガや瞑想をしてみる

・味噌汁や漬物などの発酵食品を食べる

青

を選んだ方におすすめのココロガケ

・朝起きたらまず歯磨きで口内をスッキリさせる(スマホを触る前に）

・喉が乾く前に水分補給（できれば体温より温かい物をゆっくり）

・朝スッキリする香りを部屋に香らせる

マゼンダ

を選んだ方におすすめのココロガケ

・無理なスケジュールを組まない

・時間を決めてデジタルデトックス

・アロマドライヘッドスパを受けてリラックス

緑

を選んだ方におすすめのココロガケ

・片足立ちでバランス感覚を鍛える

・アロマサロンに定期的に通う

・自然と触れ合う

ピンク

を選んだ方におすすめのココロガケ

・ご褒美にアロマフェイシャルで香りをダイレクトに感じて心に潤いを

・クレンジングを丁寧にする

・お花を飾る

紫

を選んだ方におすすめのココロガケ

・疲れる前にボディーケアをする

・1時間に一回くらいの感覚で伸びをする意識

・眠る前は考え事をしない

以上となります。

公式LINEではカラー別のおすすめアロマ もご提案！

(1月2日〜3日限定配信)

(おすすめアロマはサロンにてお伝えすることも可能です)

おすすめのココロガケを書きましたが、

妊娠中、投薬中など、それぞれ人によって状況が変わってくるかと思います。実際のおすすめはサロンでじっくりお話を伺って一人ひとりに合ったアロマや健康法をご提案をさせていただきます。

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