厳しい暑さが続きますね。

横浜は8月数日だけ少し涼しい時がありましたが、夏ってあのくらいでいいですよね〜

みなさんは、夏、楽しめていますか？

夏休みやお盆休みで楽しみが増える一方、暑さや冷房、生活リズムの変化で、気づかないうちに心も身体も疲れを溜め込みやすい季節です。

アーユルヴェーダでは、夏は「ピッタ（火）」のエネルギーが高まる時期と考えられています。

活動的になれる反面、頑張りすぎたり、イライラしたり、暑さで体力や気力を消耗しやすくなることも。

そんな8月だからこそ、今月のテーマは

「心と身体に余白をつくる」

にしました！

つい予定を詰め込みすぎたり、「せっかくの夏だから」と無理をしてしまったり…

そんな時こそ、少し立ち止まって、自分に余白をプレゼントしてみませんか？

• 何もしない時間をつくる
• 好きな香りをゆっくり楽しむ
• ハーブティーを飲みながら深呼吸する
• 自然の中で風や木々の音に耳を傾ける

そんな小さなひとときが、心を落ち着かせ、疲れた身体をやさしく癒してくれます

自分の心と身体の声を聴き、本当に必要なものを受け取るための大切な時間

忙しい毎日の中に少しだけ余白が生まれると、

不思議と気持ちにもゆとりが生まれ、本来の自分らしさを取り戻すことができます

今年の夏は、頑張ることよりも、自分をいたわることを大切に

心と身体に余白をつくり、穏やかで心地よい8月を過ごしていきましょう！

8月おすすめメニュー

リラックスボディーコース

暑さで疲れた体をぜひ癒しにいらしてください

リラックスボディーコースでは、足湯をしながら自分と向き合う時間が作れるので

普段気づかないことに気付けたり、ゆったりした時間を過ごすことができるはず

忙しい毎日や暑さで疲れた心と身体に、余白を取り戻す時間を自分にプレゼントしてあげてください

MENUはこちら

8月のおすすめアロマ

ラベンダー

優しく穏やかな香りは、高ぶりやすい心を落ち着かせ、深いリラックスへと導いてくれます

暑さや疲れで乱れやすい心身のバランスを整え、ゆったりとした時間を過ごしたいときにぴったりの香りです

ペパーミント

やはり暑いので・・・爽やかさは欠かせない

ということでミントもおすすめ！

ラベンダーとミントも結構合うんですよ〜爽やかで癒されるとってもいいブレンドになります。

8月のおすすめハーブ

ルイボス

ルイボスティーは、ノンカフェインでミネラルを豊富に含み、暑さで消耗しやすい夏の身体をやさしくサポートしてくれます。

アーユルヴェーダでは、夏は「ピッタ（火）」のエネルギーが高まりやすい季節

ルイボスティーは、そんな季節に心と身体を穏やかに整え、リラックスした時間へと導いてくれます

ルイボスティーの綺麗な色を楽しみながらゆっくりと味わうひとときが、

心と身体に余白をつくるきっかけになると嬉しいです

8月のおすすめアイテム

ローズウォーター

夏におすすめの商品が入荷しています！！

アーユルヴェーダでは、夏は「ピッタ（火）」のエネルギーが高まりやすい季節

夏の強い日差しや暑さは、知らず知らずのうちに心と身体に熱をため込みます

そこでおすすめなのが　”ローズウォーター”

ローズの芳香蒸留水です！

ローズは、高ぶった心と身体をやさしくクールダウンし、潤いと穏やかさを与えてくれます！

お顔や身体にスプレーするだけで、ローズの香りが広がり、気持ちもリフレッシュ！

私は頭によくスプレーしてます笑

精油は、相当高価だしなかなか気軽に使えないけれど、芳香蒸留水ならパシャパシャ使えて便利で

幸せな香りを毎日楽しめます〜！

まとめ

テーマ：「心と体に余白をつくる」

キーワード：”余白”

おすすめメニュー：リラックスボディー

おすすめアロマ：ラベンダー・ペパーミント

おすすめハーブ：ルイボス

五感を癒し自分に還る場所＆時間をご提供します〜

ご予約お待ちしております🎵