春の過ごし方― 体と心を整えるセルフケア、アロマやハーブ
春は「溜め込んだものが溶け出す季節」 暖かくなってきて、草木が芽吹く春。 エネルギーに満ちた華やかな季節ですが 一方で、「なんとなく不調」を感じやすい季節でもあります。 アーユル…続きを読む
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12月のテーマ「深い深い滞りの浄化・１年間の私を労る」
”深い深い滞りの浄化” 冬の過ごし方― 体と心を整えるセルフケア、食べ物、アロマやハーブ でもご紹介しましたが、寒いこれからの季節のケアのポイントは、”冬こそケアチャンス” です…続きを読む
冬の過ごし方― 体と心を整えるセルフケア、食べ物、アロマやハーブ
冬こそ若返るチャンス？！“最もエネルギーが満ちる季節” 冬は、一見「寒くて縮こまる季節」に感じるかもしれませんが、 アーユルヴェーダでは四季の中で最もエネルギーが満ちていて、心身…続きを読む
せんねん灸～お灸でセルフケア初体験
つらい肩凝り、ガチガチの肩・・・ 「肩ガチガチですね～！」 と、よくお客様に言ってますが 実は私も肩凝り持ち。 なかなかタイミングよくアロマトリートメントを受けられないので、 …続きを読む
おすすめセルフアロマドライヘッドスパ動画
みなさま、緊急事態宣言による自粛期間が伸びていますが 体調などはいかがですか？ 「肩こり辛いよ〜」という方、多そうですね・・・ （私にもたまに辛い悲鳴が聞こえてきます） セラピス…続きを読む