今年はしっかりと日本の梅雨を体験しましたね

この梅雨時期に体調を崩した方も多いのではないでしょうか？

6月のテーマである「揺れ動く心身をやさしく見つめる」意識していただけたでしょうか

不調が出るということは、体からのメッセージ

弱った心身を見つめることで、普段◯◯過ぎ〜なことに気付いたりします

• ・甘いもの、冷たいもの、脂っこいもの、味の濃いものの食べ過ぎ
• ・お酒や冷たいものの飲み過ぎ
• ・スマホ見過ぎ
• ・寝過ぎ
• ・運動しなすぎ
• ・無理して頑張り過ぎ
• ・人に合わせ過ぎ

などなど・・・

見つめ直したことで、何か気づきを得られた方は

”変われるチャンス”だと思います

その気づきとチャンスを逃さずに、体の声をちゃんと聞いてあげて大切にしてあげてくださいね

体の声を無視し続けたらどうなるか・・・も想像してみてください

さてさて、

そしていよいよ太陽が本領発揮する季節です

（日差しや暑さが苦手な私は、実は梅雨の方が過ごしやすいな…なんて思っています（笑）。皆さんはいかがですか？）

7月は、夏バテに気をつけながら、太陽の恵みを上手に受け取り、内なる輝きを育むことをテーマにしてみました

アーユルヴェーダでは、この時期は「ピッタ（火）」のエネルギーが高まりやすく

活動的になる一方で、暑さや疲れからイライラしたり、頑張りすぎたりしやすい季節と考えられています

だからこそ大切なのは、無理をすることではなく

自然の恵みを上手に取り入れて、自分自身を満たしてあげること！

「内なる輝き」とは、誰かと比べるものではなく

自分らしく幸せに過ごし、自分の心と身体を大切にできることで育まれるもの

今年の夏は、自然の恵みを味方につけながら、心も身体も健やかに、自分らしい輝きを育んでいきましょう！

7月のおすすめメニュー

7月に特にお勧めしたいApr.サロンのメニューは・・・

ディープボディーコース

ディープボディーコース　

露出が高くなる時期がやってきました！

セルライトや脂肪、むくみや体も重さなど感じている方はいませんか？

見て見ぬふりをしていても露出が増えるとやはり気になる部分

かといって運動する気にもなれないという方・・・

まずはディープボディーコースを受けて、流れやすく動かしやすい体作りから始めてみませんか？

サロンでは、私も汗だくになる覚悟でしっかりほぐしていきます！

こんな方におすすめ

• 〇心身ともにすっきりしたい
• 〇ヒップアップしたい
• 〇セルライトがある
• 〇運動不足
• 〇強もみ好き
• 〇リラックスじゃ物足りない

MENUはこちら

７月おすすめアロマ

７月におすすめのアロマはこちら

• ベルガモット
• レモングラス

◇ベルガモット

キーワード “解放・軽やかさ・心のバランス“

暑さによるイライラや疲れをやさしく和らげ、心に余裕をもたらします

柑橘の爽やかさとフローラルな優しさを併せ持ち、夏を心地よく過ごしたい方におすすめです

• ・梅雨時期に胃腸を壊した方
• ・夏は不眠になりやすい方
• ・自分の時間がなかなかない

そんな方にもおすすめ！ベルガモット精油がサポートしてくれます

6月の梅雨時期に、自分を見つめ直して気付気を得た方に

自分を労り、本来の自分を取り戻すことの大切さを教えてくれるでしょう

自分に嘘をついて人に合わせたり、人の機嫌に合わせて振り回されるのはもう終わりにして

心配やこだわりから解放されている幸せな自分へ

心を解放していきましょう

そして、7月のテーマでもある”内なる輝き”をどんどんピカピカさせていきましょう〜

◇レモングラス

キーワード　”活力・チャレンジ・進む”

心と体を目覚めさせ、軽やかな一歩を後押しするレモングラス

前に進む活力や、チャレンジ精神、勇気を与えてくれる香りです

自分で限界を決めてしまって諦めがちな時に

可能性や視野を広げて、本来進みたい方向へ進む力を与えてくれるでしょう

ぐったりしがちな暑い季節に、エネルギーチャージさせてくれる精油です

• ・夏バテで食欲がない
• ・やる気が出ない
• ・胃腸が弱ってる
• ・自分にはできないと決めつけがち

そんな方を救ってくれるヒーローのような精油です笑

（ちょっとパワフルな精油なので、皮膚弱い方は使用量を減らしたり調整します）

この時期には、特にハーブティーでもおすすめですよ。

レモンのような香りですがレモンよりもパワフルでパンチがあります！

おすすめのハーブティー

ハイビスカス

ハイビスカスティーは真っ赤な色のハーブティーです

味は、まるで、梅干しのように酸っぱい！！

酸っぱくてクエン酸たっぷりのハイビスカスティーは夏バテ対策や

疲れた体におすすめです

ポリフェノールも含まれますし、アントシアニンも含まれるので眼精疲労などにもいいですね！

アーユルヴェーダで夏はピッタが増えるという話を冒頭でしましたが

ピッタが増えると目が充血したりするので、そこにもハイビスカスティーが役立ってくれますね

定番のローズヒップとのブレンドは、紫外線対策にもおすすめ！

（ローズヒップティーは、実は単体では赤くなくてそこまで酸味も強くないです。よく出てくるローズヒップティーの赤くて酸っぱいのはハイビスカスのハーブが入っているからなのです）

さっぱりしたいなら、少しミントを足したり

甘くしたければステビアや、はちみつを入れて飲みましょう

もっと暑くなったらレモングラスとブレンドして夏バテ予防に役立ててもいいですね

エネルギーたっぷりの赤いハイビスカスティーを夏は存分に楽しみましょう！

ロールオンアロマ　

香りをお持ち帰りいただける、ロールオンアロマ作り

簡単にできるので、サロントリートメント後に好きな香りでお作りください！

気軽に香りを持ち運べて、気分の切り替えに役立ちます

手首や爪や、耳の後ろにコロコロしてサロンの香りを引き続きお楽しみいただけます

（トリートメントで使用した精油でなくても、改めてお選びいただけます）

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