空模様のように、紫陽花の色のように、

私たちの心や身体も日々変化します

梅雨の時期は特に

気圧や湿度の影響を受けて、なんとなく気分が晴れなかったり、身体が重だるく感じたりすることがあります

アーユルヴェーダではこのような変化を「良い・悪い」で判断するのではなく、まずは自分自身を観察することを大切にしています

今日はどんな気分だろう
身体は軽いだろうか、重いだろうか？
何を心地よいと感じているだろうか？

そんな小さな問いを自分に向けながら、心身の声に耳を傾けてみましょう

今月は、心身が「揺れない自分」を目指すのではなく、

揺れながらもその時々の自分を受け入れ、やさしく見つめることを大切にしてみませんか？

雨の音に耳を澄ませるように、自分自身の心と身体の声にも耳を傾けながら、

穏やかな6月を過ごしていきましょ〜

６月のおすすめメニュー

6月に特にお勧めしたいApr.サロンのメニューは・・・

オプションのガルシャナ

ガルシャナ・オプション　

◇ガルシャナとは？

梅雨を迎える6月は、アーユルヴェーダでは「カパ（水・地のエネルギー）」が増えやすい季節とされています。湿気の影響で、身体の重だるさやむくみ、気分の停滞を感じる方も少なくありません。

ガルシャナは、シルクの手袋を使って全身をやさしく擦るアーユルヴェーダの伝統的なケア

滞りがちな巡りを促し、カパの持つ「重さ」や「停滞」を和らげながら、心身を軽やかに整えてくれます

さらに、古い角質を取り除き肌をなめらかに整え、自分の身体の状態に意識を向ける時間にもなります。

ガルシャナオプションは、ディープボディーコースにはすでについていますが、他のコースでは＋1100円で追加可能です！ぜひこの機会にお試しください。

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６月おすすめアロマ

6月におすすめのアロマはこちら

• レモン
• サイプレス

◇レモン

キーワード　”集中・浄化・軽やかさ”

「モヤモヤを取り除き視界をクリアに　軽やかな一歩を後押し」

爽やかな香りが気分をリフレッシュし、湿気による重さや気分の停滞を吹き飛ばしてくれます

集中力を高めたいときにもおすすめです

光毒性があるので、あまりトリートメントには使いませんが雨の日が多い梅雨時期はそういう精油をあえて楽しむのもありかなと！

モンは、爽やかな香りで空気も気分もリフレッシュしてくれる精油です。
迷いや停滞感を感じるときに、頭の中を整理し、新しい流れへ向かう軽やかなエネルギーを与えてくれます。

6月のテーマ 「揺れ動く心身をやさしく見つめる」 にも、気持ちが重くなりすぎたときに視界を明るくし、すっきりとした視点を取り戻すサポートとしておすすめです

◇サイプレス

キーワード　”転機・再生・解放”

「滞りを流し手放すことで、心身を解放し新しく進む」

よくサロンでは、余計なものを削ぎ落としてくれる精油ですよってお伝えしていますが

どういう風に捉えていますか？

実はサイプレスは「死と再生」というテーマを持つ精油でもあり

「人生の転機を支える」香りとも言われています。

昔から、十字架を作ったり、お葬式で焚かれたり、墓地によく植えられた木がサイプレスです。

変化を受け止めて、今までの慣れ親しんだ価値観を手放す勇気を与え

新しさを受け入れられる自分にしてくれるサイプレス

もちろん、体液のバランスをとり、老廃物を流すのも得意

むくみやセルライトなどが気になる方によく使っている精油です。

すっきりとした森林の香りが、停滞しがちな心身の巡りをサポートします。

むくみや重だるさが気になる季節に、気持ちを落ち着かせながらも軽やかさを与えてくれます。

おすすめのハーブティー

ツボクサ（ゴツコラ）

ツボクサは、アーユルヴェーダで古くから親しまれているハーブです。

考えごとが多くなったり、心が揺らぎやすいときに、穏やかに心を落ち着かせながら、自分自身と向き合う時間をサポートしてくれます。

今月のテーマ「揺れ動く心身をやさしく見つめる」に寄り添うハーブとして、自分の内側に意識を向けるひとときに取り入れてみてはいかがでしょうか？

Apr.でも今、もだま工房さんのツボクサのパウダーを販売しております！

パウダーなので、お湯やお水にさっと入れて飲めるのが便利です！

熱い時には、熱を冷ましてくれて、冷えている時は温めてくれるというツボクサ

神経系を癒やし調えてくれるので、考え事や不安、交感神経優位で眠れない時にもおすすめ

少し甘みのある緑茶のような味で、飲みやすいですよ！

ロールオンアロマ　

香りをお持ち帰りいただける、ロールオンアロマ作り

簡単にできるので、サロントリートメント後に好きな香りでお作りください！

気軽に香りを持ち運べて、気分の切り替えに役立ちます

手首や爪や、耳の後ろにコロコロしてサロンの香りを引き続きお楽しみいただけます

（トリートメントで使用した精油でなくても、改めてお選びいただけます）

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