春先のアレルギーに備えて今から早めの体質改善を

花粉の時期はまだ先では？と思う方が多いかもしれませんが

花粉症対策は、“1月頃から”始めた方がよいのです。

今頃からハーブを飲んで体質改善をして春のアレルギーの時期に備える

というのがいわゆる春季療法と呼ばれるものです。

春季療法について→　ハーブやアロマで花粉症対策！「春季療法」をはじめよう

【花粉症にオススメのハーブ】
ネトル (西洋イラクサ)

花粉症対策といえばこれ！デトックスして血液をきれいに！

ネトル

和名：西洋イラクサ

学名：Urtica dioica

科名：イラクサ科

ネトルには、

鉄分・ケイ素・カルシウム・カリウムなどのミネラル、ビタミンCなどに加えて、

血液のクオリティーを上げてくれるクロロフィル(葉緑素)や、

発汗や利尿作用のあるフラボノイドが入っているので

体内の老廃物のデトックス、そして血液の浄化にとってもおすすめのハーブです。

ネトルはヒスタミンを微量に含む

そしてさらに
ネトルは、微量のヒスタミンを含みます。

ヒスタミンとは…

簡単に言えば、花粉症の症状を引き起こす原因物質

体内に入った花粉や異物を追い出すためにくしゃみやかゆみを引き起こします。

よくある花粉症の薬は、体内でこのヒスタミンの分泌を“抑える”ようにできているのですが、

ネトルは逆。

アレルギー症状が出るヒスタミンを出さないようにするのではなく、微量のヒスタミンを日々摂取してヒスタミンに慣れさせることで体質改善していくアプローチの仕方です。

おすすめのブレンドハーブティー

ネトル単品だと、ちょっと海藻っぽい味なのでハーブが苦手な方は苦手かも？

でも日本人は割と、平気かな？（苦い日本茶よく飲んだり、海藻類もよく食べるし）

私が10年以上前から飲んでいるおすすめのブレンドハーブティーのシリーズ

カリス成城のサプリブレンドシリーズ　の中のグリーンのパッケージ

ネトルシーズン！おすすめです。

ネトルシーズンには、ネトル以外にも、こんなハーブたちもブレンドされています

• ローズヒップ
• エルダーフラワー
• エキナセアルート
• ペパーミント
• レモンバーベナ

インフルエンザの特効薬とも言われるエルダーフラワーや、

ビタミンの爆弾とも呼ばれるローズヒップ、

免疫力アップのエキナセアに、

爽やかな風味を出すペパーミントやレモンバーベナで

美味しく飲めるブレンドハーブティーになっています。

ハーブティーはブレンドすることで相乗効果を得られたり

味がまろやかになり飲みやすくなるので、ティータイムを楽しみながら

健康・美容の対策ができておすすめです。

もちろん、お好きなハーブとご自身でブレンドしてもOK!

飲みやすいブレンドを探してハーブティーを飲む習慣、春季療法試してみてくださいね。

ハーブサプリメントやチンキ

ハーブティーの味が苦手な方や飲む余裕がない！と言う方には、

ハーブの粉末がカプセル状になったハーブサプリメントや、

アルコールに漬け込んでできたチンキも手軽でおすすめです！

その他おすすめ

最後に、過去に書いた花粉症におすすめの記事のご紹介です。

こちらもよろしければ参考になさってください。

あと、全然ハーブじゃないですが余談。花粉飛んできたら鼻の穴にワセリンをうっすら綿棒で塗るのもおすすめです。※帰宅したら綿棒などで拭き取ります。

花粉の時期におすすめのアロマのご紹介

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